让小朋友健康成长:选择自然饮食的优缺点

随着生活水平的提高，各种营养品琳琅满目，家长们为了孩子健康成长，纷纷投入营养品市场。然而，在众多品牌中，家长们往往难以判断哪一款适合自己的孩子。实际上，孩子真正需要的并非营养补充品，而是保证正常饮食量。以下是一些建议供家长们参考：

1. 确定孩子是否需要额外的营养补充品：与专家共同探讨，了解孩子真正缺乏的营养素，或者通过其他途径提供较多的自然食品。许多孩子在正常生长阶段，而家长却误认为营养不良。

2. 了解营养品的本质和孩子的体质：例如，对于患有乳糖不耐症的儿童，高乳糖营养品可能不适合；对于过敏性蛋白质的儿童，高蛋白补品也不宜随意使用。更严重的，部分产品可能含有类固醇、兴奋剂等，虽然初衷是为了增加食用者的胃口，但后续副作用相当大。

3. 先排除疾病内在因素：例如，心脏、肺脏、肾脏等疾病可能会导致生长迟缓，应先确定并治疗。

4. 避免被广告及标志所欺骗：部分广告文字的标志不可信，部分强调高蛋白的补品吃多了可能影响孩子的肾脏负担，或不利于体内新陈代谢；高钙的补品，如果孩子已从其他途径摄取足量钙质，过多钙质可能导致意想不到的不良后遗症，如食欲不振、肾结石、精神差等。

5. 尽量选择纯天然的营养品：若将农畜产品与药物结合，需注意药物含量。

6. 浓缩补品含量和使用时，一定要确保定量和稀释。长期使用浓缩补品可能对肝脏、肾脏产生毒害。

总之，为小朋友补充营养时，自然饮食是最好的选择。某些补品可能含有类固醇、兴奋剂等，虽然初衷是为了增加食用者的胃口，但其后续副作用相当大。因此，家长们在为小宝宝选择营养品时，应考虑周全，全面评估，切勿盲目跟风。