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大米是最罕见的主食，那么妊妇吃大米好吗？妊妇吃大米有哪些益处呢？一起来相识下。

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　　大米的特性与功能

　　大米性味甘平，存在补中益气、健脾养胃、益精强志、跟五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能。

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　　大米中的蛋白质次要是米粗卵白，氨基酸的构成比力完整，人体简单消化吸收，但赖氨酸含量较少。

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　　米粥存在补脾、跟胃、清肺的功能。

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　　妊妇产妇能吃大米吗？

　　能吃。

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　　大米粥跟米汤中所含的优良蛋白质，可以使血管连结柔软，到达降血压的目标。

　　婴幼儿能吃大米吗？

　　能吃。

　　大米粥跟米汤有益气、养阴、润燥的功用，有益于婴儿的发育跟安康，能安慰胃液的排泄，有助消化，并对脂肪的接收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白造成蓬松而又柔软的小凝块，使之简单消化吸收，是以用米汤冲奶粉或给婴儿作帮助饮食皆是比力幻想的。

　　选购攻略

　　应取舍米粒较大且丰满，颗粒平均，颜色白净，有米喷鼻，无杂质者佳。若是碎粒良多，颜色发暗，混有杂质，不稻米特有的清香味，则评释稻米寄存的工夫太久，不宜选购。

　　食用技能

　　适宜所有体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力削弱者，煮成稀粥保养食用。

　　糖尿病患者不宜多食。

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